何がかといいますと、受験勉強がです。
へ？ 受験勉強？
そうなんです。もう十数年昔のことになりますけど、大学受験のために必死に勉強しました。
そうしたら１年で体重が１０キロも落ちたんですね～。
大学に合格するわダイエットに成功するわでいいことだらけじゃん！
と思っていたら・・・・
その後どうなったと思います？
見事にも体重が戻りましたねぇ。しかもしっかり利息までついてきました。
これをリバウンドというのでしょうか。
リバウンドしてしまった原因を考えてみたのですけど、
受験勉強しているときというのは常時ストレスを感じていますので、
あんまり食べ物がのどを通らなかったのですよね。
だから痩せて当たり前なんですけど、同時に筋肉が落ちてしまった。
受験勉強で運動しないのだからもっともな話です。
筋肉というのはカロリーを消費してくれる器官なのですよね。
それが減ってしまったものだから基礎代謝が減ってしまったのです。
基礎代謝というのは、寝てる間でも行われているカロリー消費のことと思っておけば
いいと思いますけど、これが衰えてしまったわけですね。
そこへもってきて合格でストレスなんか吹き飛んで食欲全開になったもんだから・・・
リバウンドして受験前より太ってしまって当然なわけでした。
しかし！ 他人事ではないですよ。
だってダイエットとかいって、無理な食事制限をしている人はたくさんいますから。
そうして私と同じように筋肉を減らしてしまって、基礎代謝を下げてしまう。
十中八九リバウンドしますよ。
そんなダイエットはほとんど上手くいかないでしょうし、
健康にも悪影響があるでしょう。栄養が偏るわけですからね。
栄養が不足すれば肌にも悪影響がでるでしょうね。
ダイエットに失敗するだけでなくスキンケアにも失敗してしまうわけです。
女性ホルモンも減ってしまって美しさも失うことになりかねませんよ。
無理なダイエットは避けるべきです。
